Postoje namirnice koje treba uvesti u ishranu ne samo zato što su ukusne. Čak i ako ih ne volite, jedite ih jer su zdrave.
Evo šta neke od njih mogu da urade.
Avokado uklanja toksine iz jetre
Jetra je ta koja naše telo oslobađa od toksina, ali među njima se nalaze i brojne štetne supstance koje mogu da ometaju rad jetre.
Zato je avokado dobar i treba ga redovno uvrstiti u ishranu jer je pun glutationa, koji upravo razgrađuje hemijske toksine.
Foto: Unsplash.com
Grejpfrut uklanja masti
Grejpfrut je prirodni sagorevač masti, zbog čega je nezaobilazni deo dijeta! Jedite ga kao užinu, pravite sok, dodajte limun, med, cimet... Takođe, sjajan je i za otpornost organizma.
Krastavac osvežava dah
Krastavac je prirodni osveživač daha, kao i jabuka. Kada jedemo svež krastavac, to stimuliše pljuvačku, što pomaže uklanjanju ostataka hrane iz naše usne duplje, koja i pravi neprijatan miris.
Autor: Marija Radić
