Režim je veoma restriktivan i moraćete da se odreknete mnogih namirnica.
Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, "čokoladna" dijeta brzo topi kilograme. Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam.
Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.
Foto: Pixabay.com
Tokom "čokoladne" dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće (avokado, kokos), visokokalorično voće (grožđe, smokve, banane), prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.
Pročitajte još: GLEDAJTE KAKO KILOGRAMI NESTAJU: Dijeta 'OSAM SATI' vam dozvoljava da jedete SVE, a tajna je u OVOME!
Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.
Jelovnik
Doručak: kokice i voćeUžina: 20 g crne čokoladaRučak: testenina sa salatom od povrćaUžina: 20 g crne čokoladeVečera: špagete sa paradajom začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari
NAPOMENA: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.
